香港滾軸運動總會

甚麼是滾軸溜冰

滾軸溜冰是香港目前流行的叫法，而國內則叫旱冰或輪滑，台灣稱為溜冰，澳門則叫它做雪屐。不論叫法如何，其目的只是區別水冰地面或非水冰地面 (ICE SKATING)。其特點是在溜冰鞋底上鑲上底架及輪子，踏著它在地面上滑行。 滾軸溜冰是一項老少咸宜的健體運動，既有趣又易學。每個人都可以按照自己的步伐開始，即使是剛懂走路的小孩，也可能是天才運動員. 滾軸溜冰涉及全身的肌肉活動，它是一項具節奏感的運動，若有規律地練習，可以讓你得到以下的益處：

• 加強血液循環，幫助肌肉發展。
• 消除壓力和緊張，身體得到鬆弛，易於入睡。
• 透過滾軸溜冰的樂趣，可以促使身心健康愉快
• 幫助減去過量的脂肪，防止體重驟增。
• 只要有規律地練習，可以改善身體對脂肪及糖份（碳水化合物）的吸收。
• 通過學習, 增強自信心, 培養合群精神。